A tecnologia e seus impactos
A Tecnologia
Primeiramente, devemos entender como a tecnologia e seus impactos se comportam dentro de uma sociedade exposta a um avanço rápido e viciante, ou seja, diariamente somos bombardeados com novos avanços em diversas áreas, entre elas os de dispositivos móveis. Além disso alguns fatores presentes nas tecnologias são nocivos nossa saúde mental e até mesmo física, como por exemplo a exposição exagerada a diversos tipos de telas, e muitas vezes não conseguimos perceber o quanto isso atrapalha em nossa qualidade de vida diariamente.
Pesquisas Realizadas
Conforme o Ministério dos Direitos Humanos e Cidadania pubicou, em 28/11/2019 através de um artigo, uma pesquisa realizada pelo Ibope, realizada no mesmo ano, demonstrou os seguintes resultados:
- 52% dos brasileiros não conseguem ficar um dia inteiro longe do aparelho
- 16% dos entrevistados revelaram que o uso de smartphone tem atrapalhado ambiente de trabalho.
- 16% dos internautas revelaram que enfrentam algum tipo de dificuldade no relacionamento e com a família.
- 12% utilizam o celular enquanto dirigem, causando distração.
- 9% afirma sentir sua saúde afetada.
- 8% enxergam o ambiente escolar influenciado.
- 6% apontam que a utilização do telefone celular impacta negativamente na vida sexual.
Em primeiro lugar focamos nos resultados apresentados por essa pesquisa e podemos analisar que o avanço tecnológico trouxe consigo alguns efeitos colaterais a seus usuários e causam alguns impactos negativos, estes são sentidos não só por seus utilizadores mas também por seu ciclo social.
E segundo lugar, observamos que a comunicação direta, também definida como o ato de transmissão de uma mensagem entre um emissor e um receptor, é muito importante para a evolução de diversos aspectos comportamentais da personalidade de um indivíduo.
Enfim, notamos que alguns sentimentos só podem ser sentidos quando conversando com uma pessoa diretamente, como por exemplo o sentimento que temos ao receber um abraço de quem gostamos, somente serão sentidos quando estamos pessoalmente com alguém.
Dicas Importantes
As grandes evoluções humanas foram baseadas em comunicações escritas e verbais, em diversas formas distintas, e precisamos nos atentar para a boa utilização das mesmas. Algumas delimitações de uso podem ser aplicadas diariamente visando a redução destes impactos em nossa saúde, tais como :
- Estipular horários de uso dos dispositivos móveis durante o ambiente familiar.
- Reduzir o brilho presente em todas as telas ou utilizar filtros apropriados para uma leitura com menos agressão visual.
- Não utilizar o celular na cama, isso mesmo, a luz emitido pela tela do celular deixa seu cérebro mais ativos, isto é, com menos sono e consequentemente isso impacta na sua qualidade de sono.
- Durante a condução de veículos crie o hábito de não utilizar o telefone.
Alguns transtornos psicológicos podem estar associados a utilização exagerada da tecnologia , como o transtorno de ansiedade que impacta diretamente na qualidade de vida e principalmente na qualidade de sono, e em alguns casos é necessário buscar a ajuda médica para auxiliar no tratamento e na reeducação habitual dessas pessoas.
Devemos analisar o quanto somos dependentes desses dispositivos e para isso podemos fazer um exercício simples que é tentar passar o máximo de horas sem olhar nosso celular, pois conseguiremos ter a noção do nível de nossa dependência tecnológica.
Conclusão
Por fim aprendemos que ter a atenção com nossa saúde física e mental é um fator indispensável para a obtenção da tão sonhada Qualidade de Vida e não podemos ignorar a existência das ações nocivas a elas, bem como identificar se a utilização destes dispositivos móveis estão impactando negativamente nos ambientes sociais.